🏯【第3回】氣功の歴史と背景
〜何千年も受け継がれた叡智〜
「氣功っていつからあるの？」
「どうして今も続いているの？」
そんな疑問にお答えする今回は、氣功の起源と哲学にフォーカスしてみましょう。
歴史を知ることで、氣功の奥深さがより一層感じられるはずです。
📜氣功のはじまりは古代中国
氣功の歴史は、なんと数千年前の古代中国にさかのぼります。
もともとは、自然と調和しながら心身を整える「養生法（ようじょうほう）」の一部でした。
古代の人々は、
🌿山や川の氣に触れ
🌀天地のエネルギーとつながる
といった体験を通じて、氣（エネルギー）の流れを感じ取り、独自の身体技法として氣功を育てていったのです。
🧘♀️道教・仏教・医学の中で発展
氣功は、以下の3つの柱と深く関わっています。
- 🧭【道教】自然と一体化する思想（タオ）
- 🕉【仏教】瞑想による心の浄化（禅との融合）
- 🩺【中医学】氣血の巡りを整える治療法（ツボや経絡との連携）
それぞれの流派で目的や手法は違いますが、根底には「氣のバランスを整える」という共通した目的があります。
📚現代に受け継がれる理由
氣功が今も世界中で実践されている理由は、シンプルです。
それは、誰でも無理なく続けられ、心と体の健康に確かな効果があるから。
現代のストレス社会でも、「自分を整える技術」として氣功は再評価されています。
🌿実践ワーク：氣功の歴史に触れる瞑想ワーク
氣功の深い背景に思いを馳せながら、簡単な瞑想を体験してみましょう👇
🧘♂️座って行う「氣の時間旅」瞑想
- 静かな場所で、椅子または床に座ります。
- 背筋をやさしく伸ばし、目を閉じます。
- ゆっくりとした鼻呼吸を5回行いましょう。
- 呼吸のリズムに合わせて、心の中でこんなイメージをします・・・
「今、自分の内側に何千年も続く氣功の智慧が流れ込んでくる…」
- 身体の中心に温かい光が広がるような感覚を感じてください。
⏳ たった3分でも、氣功の歴史とつながる不思議な感覚が味わえるかもしれません。
🏮次回予告：氣って本当にあるの？〜見えないものを感じる力〜
次回は、
👉「氣ってどこにあるの？」
👉「氣はどうやって感じるの？」
という、“見えないけど確かにある”エネルギーの世界に迫っていきます。
