氣功を学ぶ(基本)

【第5回】氣と心（メンタル）の関係～心のあり方が氣を変え、現実を変える～氣功では、「氣は心に従う（氣随心転）」という言葉があります。つまり、「氣」は“心の状態”によって大きく影響を受けるということ。穏やかな心には穏やかな氣が流れ、不安や怒り...

【第4回】氣を通す呼吸法～“吸って・ゆるめて・巡らせる” 　　　　　静かなエネルギーワーク～氣功において呼吸は、「氣の通り道」を開く大切なカギです。呼吸を整えることで、身体の内側にエネルギーが自然と流れ始め、心まで穏やかになっていきます🌿で...

【第3回】氣を育てるカラダの使い方～“軸”と“ゆるみ”が氣の流れをひらく～気功は「氣を感じる」だけでなく、「氣を育て、巡らせる」ことが大切です。では、どうすれば氣は育つのでしょうか？実はそのカギは、「カラダの使い方」にあります。何気なく立つ...

【第2回】日常に“氣”を感じるシンプル習慣～小さな気づきが、エネルギーの扉を開く～「氣功って、特別な時間や場所が必要なのでは？」そう思っている方も多いかもしれません。でも実は、氣を感じるチャンスは“日常の中”にあふれています✨たとえばこんな...

【第1回】気功を始める前に大切な“心の姿勢”～静けさの中で、本当の自分と出会う～「気功って、特別な人だけができるもの？」そんなふうに思っていませんか？実は、誰の中にも“氣”は流れています。そして、それを感じ、整える力もすでに持っているのです...

「気功に興味はあるけど、難しそう…」「初心者でもできる？」そんな疑問を持つあなたへ😊💡入門ガイド 🌿✨気功は、呼吸・姿勢・意識 を整えて、心と体を調和させる伝統的な健康法🧘‍♂️✨。中国の武術や東洋医学とも深く関わりがあり、ストレス軽減や免...