🌸【第4回】氣って本当にあるの？
〜見えないけど、確かに“感じる”もの〜
「氣なんて目に見えないし、よく分からない…」
そんな声をよく聞きます。でも実は、氣は誰もがすでに“感じたことのある”存在なんです。
🌬️氣とは、自然の“めぐり”を感じる力
氣とは、簡単に言えば目に見えないエネルギーの流れ。
風、陽の光、川のせせらぎ、心の状態、すべてが氣の現れとも言えます。
たとえば…
- 🌞朝日のあたたかさにホッとする
- 🌳森の中でスッと気持ちが静まる
- 👤誰かのそばにいて“居心地の良さ”や“重さ”を感じる
これらはすべて、「氣を感じている瞬間」なんです。
🌀氣功では「氣を養い、巡らせる」
氣功は、氣を感じ、取り入れ、巡らせる練習です。
体を動かしながら心を整えることで、氣の流れをスムーズにしていきます。
氣がスムーズに巡ると…
- ✅呼吸が深くなる
- ✅心が穏やかになる
- ✅体がポカポカ温かくなる
といった変化が自然に起きてきます。
🌿実践ワーク：氣を“感じる”静かなひととき
今ここで、氣を感じる体験をしてみましょう。
🌸氣を感じる“手のひらワーク”
- 両手をこすって、少し温めます。
- 手のひらを10〜15cmほど離して向かい合わせにします。
- ゆっくりと手のひらを近づけたり、遠ざけたり。
- 何か“ふわっ”とした感覚や“押し返すような感覚”を感じませんか？
🌟これが、氣の存在を感じる第一歩です。
初めてだと分からなくてもOK！感じようとする心が大切です。
💫次回予告：氣はどこを流れているの？〜経絡（けいらく）と氣のルート〜
次回は、「氣はどこを通って巡っているのか？」
身体の中にある氣のルート「経絡（けいらく）」について、分かりやすくご紹介していきます！
今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございました✨
